02.jan.2012

I dag er det trening! Slår til nå før jeg kommer til å miste litt energi denne uken på grunn av detoxen. Men det kommer til å være vel verdt det. Energien kommer til å være 10 ganger høyere etter den er ferdig!
Da er jeg superklar til å starte på skolen igjen.

I dag blir det en time med spinning før jeg trener litt bein senere.
Om man vil ha mer muskler i beina er knebøy, endten med vekter eller uten, alfa og omega!
Finnes få øvelser som er bedre. Det kan være vanskelig å gjøre de riktig, så hør med en veileder på senteret ditt kan vise deg så du ikke gjør det feil.
Husk og stram magen, ut med rumpa og litt mer enn hoftebreddes avstand mellom beina. Der er grunnposisjon for knebøy.

 

 



 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Kategorier

Arkiv

hits