Treningsmusikk.

Jeg klarer meg virkelig ikke uten musikk på ørene når jeg trener. Det får meg til å være i min egen lille boble. Det gjør også at jeg løper/sykler fortere når jeg følger takten.
Før var det faktisk ulovlig å høre på musikk da man løp maraton fordi det økte prestasjonen. Det bør vel være en indikasjon på at musikk faktisk hjelper på!

Musikken bør følge en viss BMP, beats per minuts. Den bør være på 120-140. Det er vanlig dance-music, og noe rock også. Når du hører på en sang med riktig BMP, går det ikke å løpe sakte om du følger rytmen.

Mange kroppsbyggere jeg kjenner hører på skikkelig heavy metal fordi de føler sangene gjør at de presterer bedre.
Kan dere ikke se for dere at en skikkelig hissig sang får deg til å løfte ekstra mye?  

Noen av mine favoritter akkurat nå er:
Commander- Kelly Rowland
Girls(who rund the world)- Beyonce
Du Hast- Rammstein
On the floor- Jennifer Lopez
Mr saxobeat- Alexandra Stan
Beat it- Michael Jackson
Smooth criminal- Michael Jackson

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Kategorier

Arkiv

hits