januar 2012

Litt tips å ta med seg

Jeg har en gang skrevet noen tips som er greie å tenke på i hverdagen. Jeg tenker å skrive flere sånne innimellom, og her kommer litt flere:)Syns det er veldig greit å få litt inspirasjon når det e...

Kyllingburger

Her er min fantastiske kyllingburger! Det du trenger er: 1 kyllingfilet, hamburgerbrød (grovt er best), salat, tomat og agurk. Til dressing trenger du: lett majones, ketchup, bergbys sennep og fre...

Kosekveld:)

Nå har jeg akkurat slengt meg på sofan med litt snacks. Jepp- jeg spiser det jeg og:PSyns det er viktig å unne seg litt usunnt innimellom når kroppen bare skriker etter det.Nå sitter jeg på sofan, ...

rude health- beste frokostblandingen på lenge!

Jeg har vært en tur på centra på colosseum. Der finner jeg alltid så mye nytt og godt! Bra for meg- synd for lommeboken.Nå har jeg også flyttet, og jaggu var det ikke en kjempestor helios rett ved ...

Gympact

Nå har jeg lastet ned en utrolig smart app til iPhonen min, Gympact. Den er slik at du skal registrere hvor mange dager du skal trene i uka, og om du ikke trener så mange dager, blir du straffet me...

Nye sko!

Var på g-sport en kjapp tur i går og kom over disse skoene. Siden jeg elsker kombinasjonen sort og rosa, klarte jeg ikke gå fra de. 499 kostet de vel. Så lette og gode! Det er til aerobic, men de k...

Nautilus metoden

I og med at jeg jobber på Actic og vi jobber med nautilus metoden, trener jeg også etter denne.Det er en veldig effektiv måte å trene på, og gjør at man blir ikke så lei når man er å trener. Denn...

Til middag i dag: Fennikel og hvitløksmarinert kylling

I dag fikk jeg lyst til å prøve noe helt nytt. Fant ut av denne retten, og den ble veldig god.Lett som en plett var den og:) Det du trenger er:Kyllingfilet, fullkornsris. Tomat og spinat som tilbe...

Kaos om dagen!

Det skjer veldig mye disse dagene. Derfor jeg ikke har skrevet om alt jeg har lovet.Jeg holder på å flytte i disse dager, derfor det blir dårlig med innlegg. Når jeg har flyttet ferdig kommer det ...

Er cola egentlig så usunt?

Vi har hatt et veldig spennende forsøk med Cola på skolen. En frivillig skulle drikke en halv liter cola på styrten, for å måle stigning i blodsukker. Det skulle måles etter en time, og en gang til...

Ut for å spise i dag

I dag skal jeg møte ei venninne for å spise middag ute.Det kan alltid være en stor utfordring om man ikke passer på hva man bestiller.Vi skal på en av mine favoritt restauranter, fridays. Jeg besti...

Frokost

Viktigste måltidet om dagen! Ikkehopp over frokosten. Spis froksot som en konge, lunsj som en greve og middag som en fattigmann.Elsker det ordtaket, om man kan kalle det det. Om jeg ikke spiser f...

Treningsmusikk.

Jeg klarer meg virkelig ikke uten musikk på ørene når jeg trener. Det får meg til å være i min egen lille boble. Det gjør også at jeg løper/sykler fortere når jeg følger takten.Før var det faktisk ...

Dag 7 på detox- Siste dagen

Her er den sise dagen på detox. Den var riktig nok i går, men dette var det som ble inntatt.Jeg føler meg så mye bedre nå. Mye mer energi og føler meg ren innvendig. Veldig deilig! Før frokost, lu...

Gina Tricot med treningstøy!!

Gina har begynt å selge treningstøy.Har vært å kjøpt noe i dag så vet ikke helt på kvaliteten enda, men det kommer oppdatering på det.Jeg syns det er nesten like viktig at jeg føler meg vel i klærn...

Dag 6 på detox

Nå er det en dag igjen! Etter denne kuren er over så kommer det mer oppdatering på ordentlig mat:) Lover! Som alltid- Lunket vann med sitron før frokost Frokost, en juice av frukt, litt nøtter L...

Gode hverdagssko

Disse er helt klart de beste skoene jeg har hatt på lenge! Reebok easytone. De er ustøe og det eneste man går på er rett og slett to puter. Disse skoene skal trene rumpa og lårene mens man går. Vet...

Barnemat diett

Jeg vil ikke skrive om dietter uten å kunne fortelle av erfaring hva den gjør med kroppen. Så derfor vil jeg prøve disse i 2-3 uker før jeg skriver om de. Det er ikke mange uker, men jeg får en føl...

Dag 5 på detox- bare to dager igjen nå!

Dag fem på detox! To dager igjen:) Det skal jaggu bli godt å spise ordentlig variert igjen. Da kan jeg også legge ut litt mer lunsj og middager. Jeg, som mange studenter, sliter med å finne perfekt...

5 om dagen.

Alle har hørt at det er anbefalt at vi skal spise fem om dagen?Men ikke alle vet hva fem om dagen faktisk betyr. Jeg vet mange tror om de spiser en wok med grønsaker, da har de spist 4-5 av sine an...

Dag 4 på detox

Nå er jeg over halvveis! Føler meg bra, men gleder meg til å spise ordentlig variert igjen.Gleder meg til følelsen i kroppen når dette er over, hvordan energien er i 100! Før frokost, som vanlig, ...

Litt inspirasjon i hverdagen

Her er noen ting å tenke på som kanskje kan hjelpe litt på vektnedgang:) Tenk som en tynn person.Jeg har lagt merke til forskjellen på hvordan tynne og overvektige spiser. Tynne mennesker spiser o...

En ting vi alle elsker? Dessert:)

Vi må jo nesten unne oss litt godt selv om vi skal spise sunt! Så jeg skal lage noen sunne oppskrifter på desserter til dere her innimellom:) Alle skal være på under 300 kcal. Om man ikke unner seg...

Treningssentere

Her er en liste over forskjellige treningssentere. Elixia: Elixia har sentere over store deler av Norge. De har mye bra timer som passer for alle.Pilates og yoga for de som liger litt rolige timer...

Slankeprodukter

Det er reklame for SÅ mange slankeprodukter, men fungerer de faktisk? Jeg har selv prøvd tre av de. De mest populære 30 days, og en som heter reductol. Tror den siste ble ulovlig i Norge etter en ...

Dag 3 på detox

Nå ser jeg huden begynner å skjønne at noe er på gang. Litt små nupper her og der. Værre skal det nok bli! Det er et naturlig tegn på at kroppen kvitter seg med giftstoffer. Det er vanlig å svette ...

En ting til!

Denne fra Pukka. En te som er helt fantastisk god og har en detox-effekt. Den fås kjøpt på helsekost og andre utvalgte butikker. Koster vel 59 kr de fleste stedene.Ellers får du også kjøpt den på ...

Hørt om isodiett?

Iso betyr isokalorisk, energi er likt fordeli mellom kalori, protein og fett. Med denne dietten skal man spise langsomme karbohydrater. Langsomme karbohydrater holder blodsukkeret jevnt over lengr...

Dag to på detox.

I dag starter dag to på detox-kur. Dagen starter også med lunket vann med en halv sitron. Til frokost, en juice som i går. Det går helt fint om du vil bytte ut fruktene. Lunsj i dag består av ha...

02.jan.2012

I dag er det trening! Slår til nå før jeg kommer til å miste litt energi denne uken på grunn av detoxen. Men det kommer til å være vel verdt det. Energien kommer til å være 10 ganger høyere etter d...

Dag 1 på detox!

Her er menyen på min første detox-dag. En time før frokost, drikk et glass lunket vann med juicen av en halv sitron.Det er greit å koke vannet som skal brukes og ha oppi kaldt vann. Til frokost e...

Kategorier

Arkiv

hits